Ежегодно 7 апреля на всей планете отмечают Всемирный день здоровья.
5 апреля в Симаковском Доме культуры прошел час добрых советов «Здоровое утро золотого возраста».
Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.
Гости узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках.
Регулярная гимнастика входит в число этих привычек. Гимнастика на пенсии поможет остаться активным, предупредить многие болезни. Присутствующие выполняли упражнения для шеи, рук, ног, живота и спины. Прогулка пешком может заменить гимнастику для пожилых. Всем были вручены памятки: «Питание лиц пожилого возраста», «12 правил активного долголетия».
Здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.
