Зима – это наиболее экстремальное время года для пожилых людей. Как же сберечь здоровье зимой? Пешие прогулки на свежем воздухе, которые организовала библиотекарь Симаковской библиотеки для женщин, положительно влияют на физическое и психическое здоровье. В ходе прогулки было предложено несколько полезных советов о сохранении здоровья зимой : рациональное питание, питьевой режим, двигательная активность, здоровый сон, соблюдение гигиены и хорошее настроение. Чтобы поддержать физическую форму выполнили несколько упражнений.
Больше двигайтесь, улыбайтесь, общайтесь друг с другом и будьте здоровы!
